3 steg for å unngå at JA – rusen tar deg

Kjenner du deg igjen i at du ofte sier JA litt for fort, og plutselig står med en overfylt kalender? Her får du konkrete steg for å stoppe JA-autopiloten, slik at du kan bruke tiden din på det du egentlig vil!

Du får:

• En tydelig metode for å kartlegge situasjoner som trigger JA-rusen.

• Konkrete strategier og ferdige setninger som hjelper deg å sette grenser.

• Et praktisk arbeidsark som gjør det enkelt å implementere i hverdagen.

Last ned nå og ta tilbake kontrollen over tiden din!

10 måter å si nei – uten å bruke ordet nei 

Synes du det er vanskelig å si nei uten å få dårlig samvittighet?

Denne guiden gir deg 10 setninger du kan bruke med én gang – milde, tydelige og trygge måter å sette grenser på, uten å forklare deg i hjel.

Last ned og begynn å øve i dag.