Om meg:
Mitt navn er Trude Ødegård og jeg er sertifisert mental trener og nevrocoach gjennom Mentalskolen. Jeg brenner for å hjelpe deg med å få det bedre med bruk av mental trening.
I flere år holdt kronisk sykdom meg tilbake fra å leve det livet jeg ønsket, og jeg ble fortalt at det var fremtiden min. Det bestemte jeg meg for at det ikke skulle være, og det ble starten på en reise som jeg i dag er veldig takknemlig for.
I store deler av livet mitt har jeg vært opptatt av å være best i alt, og satt skyhøye krav til meg selv. Det var alltid noe som kunne gjøres bedre eller raskere. Dette resulterte i et jag hvor ingenting var godt nok og mange kritiske tanker.
Frykten for å skuffe andre gjorde at jeg brukte mye tid og krefter på å analysere hva andre tenkte eller følte hvis jeg gjorde det ene eller det andre. Det gjorde at jeg ble så god til å tilpasse meg, at jeg mistet meg selv og hva jeg egentlig ville. Det ble viktigere for meg at andre likte meg, og for å bli likt trodde jeg at jeg måtte delta på alt, og takke ja til alle invitasjoner som kom min vei. Følelsene ble puttet i en boks, og en dag sa kroppen stopp.
Det ble min vei inn til mental trening.
Jeg forstod at noe måtte endres, og at jeg måtte starte med meg selv. Jeg bestemte meg for å ta ansvar, og gjennom mental trening/coaching fikk jeg kartlagt hvilke tankemønstre som stod i veien for meg og fikk endringsverktøyene jeg trengte. Mental trening fikk meg til å innse at det var tankene og handlingene mine som hadde ført meg dit, og hvis jeg skulle få leve livet mitt som jeg ønsket, måtte jeg endre dem.
Gjennom mental trening har jeg gått fra å være avhengig av stress, fulle timeplaner og sette meg selv nederst på prioriteringslista til å stå trygt i hvem jeg er, prioritere egenomsorg og ta valg basert på hva som føles riktig for meg.
Mental trening har lært meg å sette sunne grenser for meg selv, si nei uten å bli spist opp av dårlig samvittighet og snakke fint til meg selv. Det har lært meg å orientere innover fremfor utover og sette ord på følelsene mine fremfor å numme/ legge lokk på dem.
Nå bruker jeg de samme teknikkene for å hjelpe andre, og jeg vil vise deg også at det er mulig! Livet er altfor kort til å ikke ha det bra.
Klem
Trude
Min bakgrunn:
- Sertifisert Nevrocoach og Mental trener gjennom Mentalskolen
- Årsstudium i psykologi
- Bachelor i organisasjon og ledelse
Sertifiseringer:
- Nevrocoach (2023)
- Mental trener (2023)
- Coaching Genius, self leadership (2023)
- Meta NLP practitioner (2022)
- Coaching Essentials (2022)
